預(yù)防駕駛疲勞是保證行車安全有效的途徑，當(dāng)已經(jīng)感到疲勞再去改善，還不如做好預(yù)防效果很好。保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果，養(yǎng)成按時就寢和良好的睡眠姿勢，每天保持7－8小時的睡眠；睡前1.5－2小時內(nèi)不飲食，睡前1小時內(nèi)不多飲水、不進行過度腦力工作；臥室內(nèi)保持通風(fēng)、清潔，床不宜太軟，被子不要過重、過暖，枕頭不宜過高?？茖W(xué)的安排行車時間，注意勞逸結(jié)合。需要合理的安排行車時間和計劃，注意行車途中的休息；連續(xù)駕駛時間不得超過4小時，連續(xù)行車4小時，需要停車休息20分鐘以上；夜間長時間行車，應(yīng)由2人輪流駕駛，交替休息，盡量不在深夜駕駛。

      駕駛車輛避免長時間保持一個固定姿勢，可時常調(diào)整局部疲勞部位的坐姿和深呼吸，以保證血液循環(huán)；在行駛一段時間后停車休息，下車活動以下腰、腿，放松全身肌肉，預(yù)防駕駛疲勞。行車中，保持駕駛室空氣暢通、溫度和濕度適宜，減少噪聲干擾。注意檢查車輛狀況，假期期間，車輛使用率高，自駕返程前，出行前要對車輛進行安全檢查和保養(yǎng)，對車輛安全狀況進行多方位檢查，確保車輛轉(zhuǎn)向、制動、輪胎、燈光等關(guān)鍵部件安全狀況良好，并隨車攜帶警告標(biāo)志牌、千斤頂、螺絲套筒等工具，以備急需，還要記得攜帶駕駛證和身份證。 提前規(guī)劃返程路線，駕車返程及時關(guān)注天氣預(yù)報。

      夜間行車很大的麻煩就是駕駛視線沒有白天那么清晰，視力面臨考驗，不僅容易忽視交通標(biāo)識還會容易錯過高速出入口。不能清晰看清楚路面狀況而導(dǎo)致意外發(fā)生的事情經(jīng)常發(fā)生。無論前排，還是后排，都要系好安全帶。根據(jù)兒童身體生長不同時期的身高、體重和年齡，選用合適的安全座椅保護兒童乘客安全。切勿超速行駛，超速行駛的危害大家都知道，無論是公路還是高速，城區(qū)還是鄉(xiāng)鎮(zhèn)，都會造成不可挽回的后果。切勿酒后駕駛，資料表明，人呈微醉狀開車，其發(fā)生事故的可能性為沒有飲酒情況下開車的16倍。所以，飲酒駕車，特別是醉酒后駕車，對道路交通安全危害是十分嚴(yán)重的。